HJÄLP JAG ÄR HÖGKÄNSLIG!
 kursen som hjälper dig att förstå dig själv och dina reaktioner ännu bättre. Lär mer om den vetenskapliga forskningen om vårt personlighetsdrag. 


Läser du lite här och där om högkänslighet?
Följer konton på sociala media?
Du funderar hur varför du reagerar som du gör.

Kursen baseras på internationell forskning om personlighetsdraget Sensorisk bearbetningskänslighet och ger dig en tydligare förståelse för hur och varför det påverkar ditt liv. 

Den ökade insikten hjälper dig att må bättre, hitta balans och ta hänsyn till dina behov i vardagen.

Förstå = lev ditt allra bästa liv.

OM PROGRAMMET

FÖR VEM ÄR PROGRAMMET 
1  Kursen är för dig som nyligen förstått att du är högkänslig, HSP, särskilt sensitiv. 
2  Den passar också för dig som länge känt igen dig i personlighetsdraget men vill ta del av grunderna på ett tydligt sätt. 
Om du redan läst böckerna av Elaine Aron och andra vetenskapliga böcker rekommenderas i stället någon av de andra kurserna.


STÄMMER EN ELLER FLERA PUNKTER PÅ DIG? 
O  Jag har nyligen förstått att jag är högkänslig.
O  Jag har vetat att jag varit högkänslig länge och vill veta mer om vad forskningen visar.
O  Jag vill lära mig mer om vad högkänslighet egentligen är.
O  Jag känner mig ofta överstimulerad och vill förstå varför. 
O  Jag vill hitta bättre sätt att återhämta mig. 
O  Jag vill förstå min starka empati och känslighet för detaljer. 
O  Jag längtar efter att få bättre balans i vardagen. 
O  Jag vill veta mer om hur högkänslighet påverkar mitt sätt att tänka och känna. 
O  Jag vill skapa ett liv som är anpassat efter mina behov.


DET ÄR ALDRIG FÖR SENT - 
DU ÄR VÄRD ATT TA ETT STEG 
Att förstå sig själv är nyckeln till ett bättre liv. 
Oavsett när du upptäcker att du är högkänslig kan du välja att ta steg mot mer självinsikt, bättre balans och en vardag där du mår bra. 
Du är värd att investera i dig själv och din utveckling.
 

HJÄLP JAG ÄR HÖGKÄNSLIG
GRUNDKURSEN

980 kr

  • Tillgång till kursen i 3 månader
    13 arbetsblad
    8 steg
    8 videoföreläsningar

HJÄLP JAG ÄR HÖGKÄNSLIG
GRUNDKURSEN

1280 kr

Tillgång till kursen i 5 månader
13 arbetsblad
8 steg
8 videoföreläsningar

KURSEN PASSAR DIG SOM
vill förstå dig själv på djupet
vill få kunskap baserad på forskning, men presenterad på ett enkelt och lättillgängligt sätt
vill ha en tydlig röd tråd som gör det enkelt att följa med
vill ha konkreta övningar och reflektioner som stärker din självkännedom
vill skapa bättre förutsättningar för att leva ditt bästa liv som högkänslig.


INNEHÅLL
Kursen innehåller 8 steg/lektioner där du följer en tydlig struktur.
Varje steg inkluderar en video med en föreläsning, sammanlagt över 3 timmars kunskap
Du kommer att få grunderna i vårt personlighetsdrag, varför vi finns och de fyra gemensamma dragen vi har samt om vårt största behov.
Till varje steg finns det pdf:er att ladda ned med olika typer av material (13 st).

- Vad är högkänslighet
- Överstimulering
- Återhämtning
- Emotionell mottaglighet och empati
- Sensitivitet för subtila detaljer
- Djupbearbetning
- Fler personlighetsdrag som påverkar

När du gått kursen har du en tydlig förståelse för varför högkänslighet finns och hur personlighetsdraget påverkar dig – en kunskap som ger dig bättre förutsättningar att leva ditt bästa liv.


KONKRETA OCH BRA ARBETSBLAD OCH ÖVNINGAR
Materialet du får är det grundmaterial jag arbetat fram och vidareutvecklat under alla år som jag har föreläst och coachat högkänsliga.
Mina deltagare har uppskattat att det är så konkret och hjälpt dem att komma vidare i sin process.


ONLINEKURS - SÅ HÄR FUNKAR DET
E-kurs/onlinekurs är en distanskurs som du når via dator, platta eller telefon.
När du anmält dig och betalt får du direkt tillgång till kursen.
Du loggar in när det passar dig.
Varje lektion innehåller en videofilm som ger kunskap och inspiration.
Du får arbetsblad/reflektionsövningar som du kan ladda ned och skriva ut eller läsa direkt på skärmen och skriva ned dina tankar på annat sätt.
Övningarna är mycket konkreta och ger dig nya insikter och tips.
Du går kursen i din egen takt under den tid du har tillgång och du kan logga in hur många gånger du vill under kursperioden.


TID
Du kan gå kursen i din egen takt. Du har tillgång till kursen 3 alternativt 5 månader.
Många uppskattar att avsätta en stund varje eller varannan vecka för att se en lektion och göra en övning.
Varje vidoföreläsning är mellan 14–40 minuter, oftast runt 20 minuter.
Totalt får du cirka 3,5 timmars kurs inklusive introduktionen. 

" Jag tyckte kursen var jättebra. Ger den 5 av 5 som helhet.
Bra att jag kunde göra den i min egen takt.  
 
Jag har läst på en del innan men det var flera saker som var nya för mig som
gjorde att jag fick en förståelse och förklaring av mitt eget mående i vissa situationer.

Bra blandning med filmer och övningar.
 Jag tyckte att du fångade in dom olika delarna som man behöver ha koll på.”

 Iréne. 2024.12.16

BETALNINGSALTERNATIV
Du beställer kursen genom att välja något av alternativen nedan. 

1.  KORTBETALNING: 980 kr  (5 månaders tillgång: 1280 kr)
Du betalar på ett säkert sätt med ditt kort och betalningen sker genom Stripe som är ett mycket säkert alternativ. Du anger din mejladress när du betalar och får direkt efter betalningen ett kvitto till din mejl. 25% moms ingår. 
TRYCK PÅ KNAPPEN NEDAN "BESTÄLL NU"

2.  SWISH: 1030 kr (5 månaders tillgång: 1330 kr)
Om du inte kan betala med kort: mejla info@getready.se. Du får ett mejl åter med instruktion. Efter din swishöverföring får du ett mejl med en länk som ger dig direkt tillgång till kursen. Manuell hantering ingår med 50kr. 25% moms ingår. 

3.  FAKTURA PRIVATPERSON: 1080 kr (5 månaders tillgång: 1380 kr)
Om du önskar faktura och betala in till bankgiro: mejla info@getready.se. Du får ett mejl åter med instruktion. Efter din inbetalning får du ett mejl med en länk som ger dig direkt tillgång till kursen. Manuell hantering/fakturering ingår med 100 kr. 25% moms ingår. 

4.  FAKTURA FÖRETAG: 980 kr + 25% moms  (5 månaders tillgång: 1280 kr + 25% moms)
Om du önskar fakturering till din arbetsgivare/ditt företag så tillkommer 25% moms. Mejla till info@getready.se och anger vilken kurs du önskar och faktureringsuppgifter. Efter din inbetalning får du ett mejl med en länk som ger dig direkt får tillgång till kursen. Privatpersoner har ett "Robin Hood” pris (lägre pris). 

RABATT 
Du får 30% rabatt på kursavgiften om du är heltidsstuderande, 100% arbetslös eller 100% sjukskriven. Mejla för rabattkod: info@getready.se

ÅNGERRÄTT
Som konsument har du normalt 14 dagars ångerrätt enligt distansavtalslagen. Ångerrätten gäller dock inte när kursen startats och du har loggat in eller fått tillgång till materialet, i enlighet med 2 kap. 11 § distansavtalslagen. Om du inte påbörjat kursen kan du ångra köpet inom 14 dagar genom att kontakta: info@getready.se. Återbetalning sker inom 14 dagar.
 
 

Hjälp dig själv att förstå mer om varför du funkar som du gör som högkänslig.
Satsa på dig själv – det är du värd!
Anmäl dig redan idag! 

HJÄLP JAG ÄR HÖGKÄNSLIG
GRUNDKURSEN

980 kr

  • Tillgång till kursen i 3 månader
    13 arbetsblad
    8 steg
    8 videoföreläsningar

HJÄLP JAG ÄR HÖGKÄNSLIG
GRUNDKURSEN

1280 kr

Tillgång till kursen i 5 månader
13 arbetsblad
8 steg
8 videoföreläsningar

VARMT VÄLKOMMEN!

Jag förstod att jag var högkänslig år 2014 och har sedan dess läst de flesta böckerna som finns på översatta till svenska och en hel del på engelska.

Jag har under de här åren föreläst, skrivit, skapat kurser och coachat hundratals deltagare.

För ett antal år sedan blev jag till frågad av styrelsen för Sveriges förening för högkänsliga om jag ville bli ambassadör.

Den här kursen har jag gjort speciellt för dig som vill få kunskap om vårt personlighetsdrag utifrån internationell forskning.

Jag älskar när något är pedagogiskt, konkret och tydligt.  

Soliga och varma hälsningar
Helén Vedlé     

HJÄLP JAG ÄR HÖGKÄNSLIG - grundkursen

Är du en känslomänniska? Vill du förstå dig själv bättre samt vill veta vad vetenskapen säger om vårt personlighetsdrag. Online

OM DU VILL SE EN KORT INTRODUKTION

REKOMMENDATIONER

Å.D.

”Grundkursens nivå var väldigt bra. Bra blandning av forskning, teorier och erfarenheter. Jag tycker det var mycket informativ och pedagogiskt upplagt.”
Å.D.  2021.10.30. Gått onlinekursen:  Hjälp jag är högkänslig - grundkursen

H.L.

”Alla som är högkänsliga borde gå denna kurs. Du kommer lära dig mer om dig själv och förstå dig själv bättre! Det gjorde jag!”
H.L.  2021.11.01. Gått onlinekursen:  Hjälp jag är högkänslig - grundkursen. 

Rickard

”Har du kommit till insikt om att du förmodligen är högkänslig men inte vet vad det innebär så rekommenderar jag att gå den här grundläggande kursen för att snabbt och enkelt lära dig vad det innebär och vad du kan använda denna egenskap till."
Rickard, 62 år och fortfarande nyfiken på att lära mig mer! – 2021.11.16.  
Gått onlinekursen:  Hjälp jag är högkänslig - grundkursen

Mathias

”En bra variation då kursen varvar föreläsningar med övningar och reflektioner. Själv tycker jag att kursen ger en bra grund om personlighetsdraget HSP!”
Mathias. 2021.11.19.  Gått onlinekursen:  Hjälp jag är högkänslig - grundkursen

Karin

”Kursen har lärt mig mycket om högkänslighet och fått mig att förstå mig själv bättre. Den har satt i gång tankar på vikten av återhämtning och på varför jag reagerar som jag gör i olika situationer. Helén har en trygg och lugn röst, som är behaglig att lyssna på. Också spännande med det stora utbudet av flera kurser hos HSPacademy.”
Karin.  2021.12.07. Gått onlinekursen:  Hjälp jag är högkänslig - grundkursen

A.W.

”Värderar denna kurs väldigt högt! Verkligen en eye-opener för mig. Nu har jag fått förståelse för folk i min närhet, när de inte reagerar likadant som jag gör. Jag har fått en helt ny syn på mig själv och det är mycket att ta in, så jag ska göra övningarna flera gånger så att jag kan få fundera lite mer. Jättebra och vettig information! Jag ger kursen 10 stjärnor av 10.”
A.W.  2021.12.16. Gått onlinekursen:  Hjälp jag är högkänslig - grundkursen

Malin S.

”För mig va de här ett uppvaknande när jag fick veta att jag faktiskt inte är helt fel, utan att de är mitt personlighetsdrag som påverkar min energi och det är de bästa jag upplevt förutom att bli mamma. Har gjort din onlinekurs som är fantastisk.”  
Malin S. 2022.01.08.  Gått onlinekursen:  Hjälp jag är högkänslig - grundkursen

Susanna A.

”Uppskattade kursen mycket, gjorde ett pass i veckan det var lagom. Bra upplägg och bra att det fanns verktyg som man kunde arbeta med. Jag hade en aning och känsla innan, nu har jag mer fakta och kan förklara för andra på ett mer strukturerat sätt. Har fått tankar om mitt eget beteende, större förståelse och därför mer tålamod med mig själv.”
Susanna Andersson. 2022.01.16.  Gått onlinekursen:  Hjälp jag är högkänslig - grundkursen

Caroline

”Jag tycker kursen är jättebra. Bra med reflektion och övningar, det får mig verkligen att analysera och fundera över hur jag fungerar, reagerar, agerar och mår i olika situationer och miljöer.  Jag har blivit tex mer medveten om förstående om mig själv och min högkänslighet.  Mer ödmjuk och inte dömer mig själv på samma sätt som innan. Har förstått att det inte är fel på mig.  Jag har också förstått att min dotter är högkänslig och min man.”
Caroline.  2022.05.16. Gått onlinekursen:  Hjälp jag är högkänslig - grundkursen

Marie E.

”Så tacksam att jag har hittat dig, dina utbildningar och fått information om att jag är högkänslig. Kursen har varit jättebra bra för mig. Dels för att förstå mina medarbetare mer, men också mig själv. Det är så mycket som går från klarhet till klarhet för mig. Det jag tar med mig är att jag ska se detta om en STYRKA!”
Marie E. 2022.07.06.  Gått onlinekursen:  Hjälp jag är högkänslig - grundkursen

Ulrika B.

”Kursen är spännande och ger mig väldigt mycket information om mig själv. Bekräftar tankar och känslor som jag haft hela livet. Jag är inte konstig och jag inbillar mig inte! Wow!”
Ulrika B. 2022.08.01. Gått onlinekursen: Hjälp jag är högkänslig - grundkursen

Helen S.

”Den här grundkursen om högkänslighet har givit mig så många aha-upplevelser och fått mig att förstå varför jag är som jag är och reagerar annorlunda på vissa saker än andra!  När det gäller mina känslor och tankar har jag nu fått förklarat för mig - att jag inte är knäpp utan "bara" högkänslig. Tack Helén, för att du gjort kursen möjlig att gå online!"
Helen S. Vårdadministratör. 2023.01.09.  Gått onlinekursen:  Hjälp jag är högkänslig - grundkursen

Linda T.

”Jag har fått en mycket större förståelse för mig själv och kan ”självhjälpa” mig lite redan 
med hjälp av reflektioner från kursen."
Linda T. 2023.01.16.  Gått onlinekursen:  Hjälp jag är högkänslig - grundkursen

Ann-Sofie

”Jag befinner mig "mitt i livet", på mitt 50:e år och med det perspektivet så är det ju alldeles nyligen som jag börjat förstå min personlighet på riktigt! Saker faller på plats och för varenda steg i denna kurs så får jag aha känsla. Det ger mig svar på så mycket från tidigare händelser i livet, både i privata relationer men framför allt inom arbetslivet.”
Ann-Sofie. 2023.01.17.  Gått onlinekursen:  Hjälp jag är högkänslig - grundkursen

Christina F.

”Jag har haft jättestor nytta av kursen och fått viktiga insikter om mig själv. Det här med att samtidigt både vara spänningssökande och behöva lugn. Det har varit och är en utmanande del i mitt liv.”  
Christina F. 2023.01.17.  Gått onlinekursen:  Hjälp jag är högkänslig - grundkursen

Helen de Canésie

”Att gå kursen var som en pusselbit föll på plats, den har ökat min förståelse om mig själv och mina behov. Kursen har fått mig att se min högkänslighet som en styrka och tillgång. Jag känner mig stark och trygg av att ha lärt mig mer om mig själv och hur jag fungerar. Stort tack till dig Helén för att du förmedlar dina kunskaper på ett lugnt, metodiskt och inspirerande sätt. Rekommenderar varmt andra högkänsliga att gå denna kurs!”
Helen de Canésie. HR- koordinator. 2023.05.23.  Gått onlinekursen:  Hjälp jag är högkänslig - grundkursen

Fanny

”Jag har börjat förstå varför jag är som jag är och gör som jag gör, och hur jag ska bete mig för att hantera detta på ett mer hållbart sätt.  Kursen har varit väldigt givande och jag känner mig som sagt enormt tacksam för all kunskap och reflektioner som du gett mig. Jag ger kursen 5 stjärnor av 5.”      
Fanny, Revenue & Distribution Manager. 2023.08.01. Gått onlinekursen:  Hjälp jag är högkänslig - grundkursen

Jenny J

”Mycket intressant, har fått många aha-upplevelser under kursen, så den har varit mycket lärorik. Bra nivå på filmerna och föreläsningarna. Är bra att man får reflektera med frågor.”
Jenny J. 2023.09.05. Gått onlinekursen:  Hjälp jag är högkänslig - grundkursen

Peter P

 ”Någon sa till mig att jag kanske var HSP, så jag gjorde testen. Ville snabbt sätta mig in i vad forskningen säger och vad jag kan vara uppmärksam på. Det finns böcker, men jag tyckte det var enklast med en kurs. Praktiskt och lätt. Ger den 5,5 stjärnor av 5 för att det var så konkret. Tack.” 
Peter P. 2024.02.11. Gått onlinekursen:  Hjälp jag är högkänslig - grundkursen

A. E. 

 ”Glad jag har gjort kursen och har mer kunskap samt bättre förutsättningar nu. Har lite kunskap sedan tidigare men det var en hel del aha-upplevelser.” 
A. E. 2024.04.24. Gått onlinekursen:  Hjälp jag är högkänslig - grundkursen

Annika Eriksson

 ”Tack Helén för att du gjort en riktigt bra och konkret kurs. Nu förstår jag mig själv så mycket bättre och även min mamma och min son. Det är ovärderligt. Du får högsta betyg.” 
Annika Eriksson 2024.05.02. Gått onlinekursen:  Hjälp jag är högkänslig - grundkursen

Olivia

”Denna grundkurs har verkligen gett mig grunden för hur jag fungerar. Den har gett mig förståelse att det är inget fel på mig, förståelse att jag är annorlunda, tänker annorlunda, stress och känslor blir mycket för mig av en anledning. Den har gett mig vad jag saknat i livet. Tycker all information har varit väldigt värdefull för mig och det är mycket jag kommer ta med mig. Bra övningar där man får fundera och tänka. Är så tacksam för att det även ingår tips och hjälp i vardagen för mig som precis förstått att jag är högkänslig. Mycket värdefulla verktyg i vardagen. Jag ger kursen som helhet 5 av 5."  
Olivia 2024.06.10 Gått onlinekursen:  Hjälp jag är högkänslig - grundkursen

I.H.

”Tack för en bra kurs som har gjort mig medveten om mycket som jag behöver ta hänsyn till och utveckla!” 
I.H. 2024.07.10 Gått onlinekursen:  Hjälp jag är högkänslig - grundkursen

Eva-Lena

”Jag tycker att kursen som helhet var väldigt informativ och att det var 8 steg, allt kommer inte på en gång. Tyckte också om att ha tillgång till kursen i flera månader. Jag gick tillbaka och lyssnade igen (som en podd..) när jag satt på bussen. Skönt att höra att jag inte är konstig på något sätt utan att det är normalt det jag upplever. Har stärkt mig mycket. Nu vill jag gå din nästa kurs för att stärka självkänslan. Tack för att du finns!” 
Eva-Lena. 2024.08.01 Gått onlinekursen:  Hjälp jag är högkänslig - grundkursen

Maja G

”Innehållet har varit väldigt intressant och lärorikt att ta med sig. Värdet av kursen för min förståelse av högkänslighet ger jag 5 av 5. Tack för en jättebra kurs!” 
Maja G. 2024.11.04 Gått onlinekursen: Hjälp jag är högkänslig - grundkursen

Iréne

”Jag tyckte kursen var jättebra. Ger den 5 av 5 som helhet. Bra att jag kunde göra den i min egen takt.  
Jag har läst på en del innan men det var flera saker som var nya för mig som gjorde att jag fick en förståelse och förklaring av mitt eget mående i vissa situationer. Bra blandning med filmer och övningar. 
Jag tyckte att du fångade in dom olika delarna som man behöver ha koll på.” 
Iréne. 2024.12.16 Gått onlinekursen: Hjälp jag är högkänslig - grundkursen

Marie R

”Tycker att hela kursen var bra mycket aha upplevelse och mer förståelse för mitt personlighetsdrag, tycker att allt i kursen är värt en 5:a.” 
Marie R. 2025.01.08 Gått onlinekursen: Hjälp jag är högkänslig - grundkursen

© 2025 HSPacademy