GULDÅLDERN
 kursen som hjälper dig skapa ditt bästa liv efter arbetslivet!

KURSEN PASSAR DIG SOM
... vill förbereda dig inför pensionen och skapa en meningsfull framtid.
... har redan gått i pension och känner att något saknas.
... vill uppleva ny energi, glädje och mening i vardagen.
... vill utforska nya intressen, skapa gemenskap och bygga en balanserad livsstil.
... vill hitta ett positivt sätt att se på livet efter arbetslivet och skapa din egen guldålder.


INNEHÅLL
Programmet innehåller 3 delar med filmer och 16 arbetsblad/reflektionsövningar (35 sidor) med konkreta exempel på aktiviteter och val. Programmet innehåller inget avsnitt om ekonomi eller boende.
Under programmets gång fördjupar du dig i de områden som är viktiga för att forma ditt idealliv som pensionär.

Balans och välbefinnande
Vi pratar om vikten av att skapa en balanserad livsstil som inkluderar tid för vila, rekreation och återhämtning. Att ta hand om ditt välbefinnande är nyckeln till att njuta av ett rikt och meningsfullt liv även efter arbetslivet.

Intressen och passioner
Vi uppmuntrar dig att utforska dina intressen och passioner och hitta sätt att integrera dem i ditt liv som pensionär. Oavsett om det handlar om konst, musik, natur eller något annat område finns det en värld av nya möjligheter att upptäcka.

Nätverk och gemenskap
Vi tittar på vilka i ditt nätverk som ger dig energi och hur du kan skapa en större vänkrets och känna gemenskap. Ideellt arbete, betalt arbete och samhällsengagemang Kanske vill du utforska vilken roll ideellt arbete eller annat samhällsengagemang kan spela i ditt liv som pensionär, och hur du kan använda dina talanger och resurser för att göra en positiv skillnad. Du kanske också vill förmedla din kunskap och ta betalt för den.


KONKRETA OCH BRA ARBETSBLAD OCH ÖVNINGAR
Jag har arbetat som föreläsare, författare och coach sedan 1999.
Materialet du får är det jag arbetat fram och vidareutvecklat under alla år.
Mina deltagare har uppskattat att det är så konkret och hjälpt dem att komma vidare i sin process.

Du får arbetsblad med konkreta exempel och plats att fylla i egna tankar och idéer.
Exempelvis om intressen, nätverk, gemenskap, fortsätta arbeta eller inte, livsintentioner, värderingar, välbefinnande, balans och glädje.
Arbetsbladen är utformade för att ge dig nya insikter och hjälpa dig att skapa en tydlig bild av din bästa framtid.


ONLINEKURS - SÅ HÄR FUNKAR DET
E-kurs/onlinekurs är en distanskurs som du når via dator, platta eller telefon.
När du anmält dig och betalt får du direkt tillgång till kursen.
Du loggar in när det passar dig.
Varje lektion innehåller en videofilm som ger kunskap och inspiration.
Du får arbetsblad/reflektionsövningar som du kan ladda ned och skriva ut eller läsa direkt på skärmen och skriva ned dina tankar på annat sätt.
Om du inte har egen skrivare kan du beställa övningarna och få dem till din brevlåda
Övningarna är mycket konkreta och ger dig nya insikter och tips.
Du går kursen i din egen takt under den tid du har tillgång och du kan logga in hur många gånger du vill under kursperioden.


TID
Du kan gå kursen i din egen takt.
Du har tillgång till kursen 5 månader.
Många uppskattar att avsätta en stund varje eller varannan vecka för att se en lektion och göra en övning.

”Stort tack för en suverän kurs som påverkar mitt liv redan från nu.
 
Vad du har tänkt mycket innan du formade den.
Din livserfarenhet finns med men framför allt mängder av idéer t ex på vad vi kan drömma om.
 
Kursen gav mig på ett lustfyllt sätt tid att tänka igenom allt ifrån relationer och vad jag för övrigt vill göra med min tid i framtiden.
Även att tänka tillbaka på mitt liv och om jag vill förnya tidigare intressen eller vänskapsband.
Att skriva ner mål är också viktigt för att det ska hända någonting med alla tankar och drömmar.

Guldåldern har ett syfte som är suveränt och ovanligt.
Ovärderlig kurs, jag ger en 6:a av 5 😊.”

Ann S. 64 år. 2024.08.09.

Hitta glöden och glädjen i ditt pensionärsliv!
Satsa på dig själv – det är du värd!
Anmäl dig redan idag! 

VARMT VÄLKOMMEN!

GULDÅLDERN baseras på mina erfarenheter som författare, föreläsare, kursledare för grupper och individer samt som coach sedan år 2000.

Jag har haft tusentals deltagare och när några som var äldre än mig sökte upp mig för att prata om funderingar och viss oro inför att gå i pension - då började jag ta fram ett program på individuell basis. Det blev så populärt så jag har nu gjort den som en onlinekurs för att fler ska få ta del av reflektionsövningarna med en låg investering.

Jag älskar när något är pedagogiskt, konkret och tydligt.

När tankarna bara går runt, runt är det fantastiskt att få många olika exempel och valmöjligheter. Det hjälper hjärnan att se nya möjligheter och prioritera.
Därför arbetar jag alltid fram mycket konkreta övningar med massor av exempel som du kan välja från samtidigt som du lägger till dina egna idéer.    

Soliga och varma hälsningar
Helén Vedlé     

REKOMMENDATIONER