HJÄLP JAG ÄR HÖGKÄNSLIG
individuell kurs
för dig som vill förstå ditt personlighetsdrag


Kursen finns även som onlinekurs.
Individuell kurs är för dig som vill ha personlig kontakt
med mig som HSP-pedagog.

Kursen baseras på internationell forskning.
Vi ses centralt i Stockholm eller via Zoom.
3 tillfällen.

OM PROGRAMMET

FÖR VEM ÄR PROGRAMMET 
1  Kursen är för dig som nyligen förstått att du är högkänslig, HSP, särskilt sensitiv. 
2  Den passar också för dig som länge känt igen dig i personlighetsdraget men vill ta del av grunderna på ett tydligt sätt. 
3  Den är för dig som väljer att gå ett individuell program istället för en onlinekurs.

Om du redan läst böckerna av Elaine Aron och andra vetenskapliga böcker rekommenderas i stället någon av de andra kurserna.


STÄMMER EN ELLER FLERA PUNKTER PÅ DIG? 
O  Jag har nyligen förstått att jag är högkänslig. 
O  Jag har vetat att jag varit högkänslig länge och vill veta mer om vad forskningen visar. 
O  Jag vill lära mig mer om vad högkänslighet egentligen är. 
O  Jag känner mig ofta överstimulerad och vill förstå varför.  
O  Jag vill hitta bättre sätt att återhämta mig.  
O  Jag vill förstå min starka empati och känslighet för detaljer.  
O  Jag längtar efter att få bättre balans i vardagen.  
O  Jag vill veta mer om hur högkänslighet påverkar mitt sätt att tänka och känna.  
O  Jag vill skapa ett liv som är anpassat efter mina behov.
O  Jag vill gå en individuell kurs så jag har chansen att kommunicera och fråga.



DET ÄR ALDRIG FÖR SENT - 
DU ÄR VÄRD ATT TA ETT STEG 
Att förstå sig själv är nyckeln till ett bättre liv.  
Oavsett när du upptäcker att du är högkänslig kan du välja att ta steg mot mer självinsikt, bättre balans och en vardag där du mår bra.  
Du är värd att investera i dig själv och din utveckling.
 

KURSEN PASSAR DIG SOM
vill förstå dig själv på djupet vill få kunskap baserad på forskning, men presenterad på ett enkelt och lättillgängligt sätt
vill ha en tydlig röd tråd som gör det enkelt att följa med
vill ha konkreta övningar och reflektioner som stärker din självkännedom
vill skapa bättre förutsättningar för att leva ditt bästa liv som högkänslig.


INNEHÅLL
Kursen innehåller 3 individuella tillfällen á 60 minuter.
 
- Vad är högkänslighet
- Överstimulering
- Återhämtning
- Emotionell mottaglighet och empati
- Sensitivitet för subtila detaljer
- Djupbearbetning
- Fler personlighetsdrag som påverkar  

När du gått kursen har du en tydlig förståelse för varför högkänslighet finns och hur personlighetsdraget påverkar dig
– en kunskap som ger dig bättre förutsättningar att leva ditt bästa liv.  


KONKRETA OCH BRA ARBETSBLAD OCH ÖVNINGAR
Till varje tillfälle får du övningsblad/reflektionsövningar.
Materialet du får är det grundmaterial jag arbetat fram och vidareutvecklat under alla år som jag har föreläst och coachat högkänsliga. Mina deltagare har uppskattat att det är så konkret och hjälpt dem att komma vidare i sin process.


TID
Vi ses vid 3 tillfällen var 4:e vecka.
Varje kurstillfälle är 60 minuter.
Vi ses i min lokal centralt i Stockholm eller via Zoom.

BETALNINGSALTERNATIV

INDIVIDUELL GRUNDKURS 3 TILLFÄLLEN Á 60 MINUTER  

4.350 kr inkl. moms för 3 timmars individuell coaching (3 tillfällen á 60 minuter).   

3.975 kr inkl. moms för 3 timmars individuell coaching om du är heltidsstuderande, 100 % arbetslös  (3 tillfällen á 60 minuter).   

3.750 kr inkl. moms för 3 timmars individuell coaching om du är medlem i Högkänslighetsföreningen (3 tillfällen á 90 minuter).   

4.350 kr exkl. moms vid fakturering till arbetsgivare (betalar du ur egen ficka får du ett lägre pris "Robin Hood") .(3 tillfällen á 90 minuter).

I kursen ingår kurs- och övningsmaterial som du laddar ner och skriver ut om du deltar via Zoom eller får med dig om du deltar i min lokal i Stockholm. 


 
 

När du önskar kontakt och boka en individuell kurs - tryck på knappen så kontaktar jag dig.
Jag berättar mer och vi kan komma överens om startdatum om det känns rätt för dig.

REKOMMENDATIONER

Kenneth

”Jag har tagit med mig ganska mycket och värdefulla insikter. Jag har fått en djupare medvetenhet om hur viktig planeringen/prioritering är för mig. Jag har fått en djupare förståelse för hur viktigt egentid och återhämtning är för mig. Jag har fått insikt i att jag känner av andra människor, förut har det bara varit känslor som jag inte förstått, nu förstår jag att jag känner av dom och därmed blir det lättare att acceptera känslorna."
Kenneth. Deltagit i individuellt anpassad högkänslighetskurs i tre steg.

Jennifer
Nilsson

”Jag är otroligt tacksam av att fått gå till just dig då jag känner att jag bara växer och växer efter bara två träffar hittills! Du har hjälpt mig otroligt mycket även fast du kanske inte känner det. Tack ännu en gång!☀️”
Jennifer Nilsson. Deltagit i individuell HSP-kurs.


Sarah N

”Det var så härligt att få prata med dig som förstår och kan så mycket om högkänslighet. Du är klok och har erfarenhet som jag behöver. Jag behöver höra och erkänna mina styrkor. Fokusera på det positiva och minska mina utmaningar.
Du får 6 stjärnor av 5 från mig. Tack, tack, tack.”
Sarah N. Deltagit i individuell HSP-coaching.


Helén Vedlé

KURSLEDARE - KURSSKAPARE - HSPpedagog

    HSPpedagog - Arbetsmetodikexpert - Planeringsexpert - Karriärcoach

    • Min drivkraft är att hjälpa dig som verkligen, verkligen, verkligen vill förändra ditt liv för att skapa DITT HÄRLIGA LIV.
    • Det vill jag göra genom pedagogisk kurser som ger kunskap samt möjlighet att göra övningar och reflektera.
    • Under de senaste 25 åren har jag hjälpt över tiotusen människor att minska stress sin genom mina kurser i arbetsmetodik för ett hållbart arbetsliv.
    • Sedan år 1999 har jag hjälpt tusentals deltagare att söka vägen till DRÖMJOBBET. Det räcker inte med att ställa coachade frågor. Jag använder verktyg och övningar som hjälper dig att se vad du vill göra.
    • Jag förstod att jag är högkänslig 2012 och det innebar en stor förändring i mitt liv. Plötsligt förstod jag så mycket mer. Allt blev så mycket lättare. Nu förstod jag mer av mina reaktioner och vad jag behöver. Jag vill hjälpa andra högkänsliga att förstå sig själva och skapa ett härligt liv med alla de förmågor vi har. Därför är jag HSPpedagog istället för HSPcoach.
    • De senaste åren har jag hållit hundratals individuella kurser och föreläsningar inom högkänslighet.
    • Mitt CV består bland annat av VD i tio år, konsult i fem år och drivit mitt företag Get ready!-HSPacademy sedan år 2000.
    • Certifierad livs-och karriärcoach (1999). Certifierad Stressprofilen® & Arbetsmiljöprofilen® (2001). Diplomerad IHR. Mental tränare & certifierad stresspedagog. Pluggat pedagogik & beteendevetenskap.
    • Jag har skrivit tre böcker om arbetsmetodik för ett hållbart arbetsliv och skapat flera kalendrar.
    • Mest uppskattning får jag av mina deltagare för att jag ger så bra konkreta verktyg för att komma till nästa insikt - istället för coachingfrågor där du ska finna fram svaren i din hjärna som snurrar runt i samma spår.

    ”Min roll som utbildare och coach är att vara ett stöd i din förändringsprocess. 

    Min ambition är att hela tiden vara ett steg före dig på din väg att finna ditt inre svar.”

    MINA DEVISER
    “Varje dag börjar med nya möjligheter”
    "Förstå = Leva det bästa livet"
    “De bästa arbetsåren ligger framför oss”

    © 2025 HSPacademy