HÅLLBART LÄRARLIV - BOKEN
-arbeta smartare inte hårdare-
Oavsett om du arbetar i förskoleklass, på låg- eller mellanstadiet
har du ha stor nytta av att hitta flyt i arbetet och
lära dig prioritera det som verkligen är viktigt.
Många ämneslärare har redan läst boken och upplevt stor nytta i sin vardag.
HÅLLBART LÄRARLIV
Lär dig skapa tydligare struktur, sätta konkreta mål och få bättre överblick över din arbetsdag.
Genom några enkla rutiner kan du minska stress, få större kontroll över din tid och uppleva mer glädje i läraryrket.
TIDEN UTANFÖR LEKTIONERNA
Boken visar hur du kan arbeta smartare utanför klassrummet, så att mer av arbetet får plats under arbetstid.
Du får konkreta verktyg och praktiska tips för att få ditt dygn, din vecka, din termin och dina år att gå ihop.
Här lär du dig också hur du prioriterar och strukturerar ditt arbete, hanterar stress och
skapar ordning i både kalender och dokument, på skrivbordet och i datorn.
HÅLLBART LÄRARLIV
passar dig som ofta upplever att tiden inte räcker till, och för dig som har hamnat i ett läge
där du mest springer runt och “släcker bränder”.
ARBETSLAGET LÄSER IHOP
Många arbetslag har valt boken som gemensam kompetensutveckling.
De läser ett kapitel i månaden, diskuterar och ger tips till varandra.
Be din skola att köpa in boken till dig och dina kollegor - ett enkelt sätt att stärka hela arbetslaget.
HÅLLBART LÄRARLIV - BOKEN av Helén Vedlé & Rune Nilsson
Boken är billigast om du beställer direkt från förlaget: Studentlitteratur. LÄNK
Den finns i bokhandeln, internetbokhandeln och där din skola köper in material.
"Fick tips om boken Hållbart lärarliv av en kollega. När jag presenterade den för mina arbetslag så ville två av dem starta direkt. Sagt och gjort jag köpte in böckerna och de har nu under hela terminen jobbat med ett kapitel i taget. Utvärderingen var mycket positiv."
Lena R. Skolchef.
"Jag lånade boken på biblioteket. Efter att jag läst den en gång så beställde jag den på nätet. Jag vill repetera och ta in alla tips."
Thomas K. Lärarstuderande, grund 4-6 .
HÅLLBART LÄRARLIV - KALENDERN
Sveriges bästa och mest kompletta kalender för lärare
All planering samlad på ett ställe och kalendern ska vara vacker!
Det är min filosofi.
KALENDERN MED ALL PLANERING PÅ ETT STÄLLE
Detta är smarta lärarkalendern med målet att du ska ha plats att god skriva och samla nästan allt du behöver på ett ställe.
Du får plats med all planering (utom detaljerade lektionsplaner -om du använder dem, finns säkert i din dator eller i en pärm).
SLUTA MED MÄNGDER AV POST-ITS OCH OLIKA ATT GÖRA LISTOR
God planering samlad ger kontroll som minskar stressen och ökar arbetsglädjen.
Det är därför du ska använda en strukturerad kalender, så slipper du leta och du kan prioritera
VECKOUPPSLAGET SUPERBRA
Det smarta veckouppslaget innehåller både minneslistan, almanackan och mål för veckan.
Det gör att du kan se allt på samma sida
BLI INSPIRERAD AV MÅNADSUPPSLAGEN
Det finns ett månadsuppslag med en vacker årstidsbild,
tips om stresshantering, dagar att fira och
dina egna sköna månadsmål för att öka ditt välmående och återhämtning.
Skapa ditt bästa härliga lärarliv.
FAKTA
Kalender för 25-26.
Tidsspann: 4 aug 2025 - 9 augusti 2026
Stående A4-storlek.
Omslag av kraftig kartong med vackra bilder.
176 sidor bunden med kraftig stålspiral, hörn att riva bort.
Inkluderar plastfickor och anteckningssidor.
Gummiband håller ihop kalendern.
FÖR VEM PASSAR KALENDERN?
Används i förskola, fritids, grundskola, gymnasium, högskola samt av lärarstuderande m fl.
VEM KÖPER DIN KALENDER
Ibland får du en kalender från fackförbundet. Den är inte komplett.
Ibland får du en från skolan.
Vissa får välja kalender själv och skolan betalar. Det är så det ska vara.
Du ska ha den kalender som är rätt för dig - den är ett viktigt arbetsverktyg.
Om du inte får den du önskar kan du fundera på om du vill unna dig den du vill ha med egna pengar.
FÖRSTA SIDORNA
• Vackert omslag
• Innehållsförteckning
• Tips om planering samt hur du kan arbeta med kalendern
• Alla skolans kontakter
ÖVERSIKTSPLANERING:
• Översikt året med namnsdagar
• Skolans planerade dagar
• Mitt schema (skriv i eller klistra in)
• Elevmål – Mitt mål
• Min idealvecka – min balans
• Ämnesplanering för respektive ämne, ämne/årskull
• Smartaste årsöversikten för allt som händer – Årsplanen
• Lektions- och ämnesplanering för varje vecka - översikt
MÅNADSUPPSLAGEN:
• AUGUSTI-JUNI månadsblad med tips för återhämtning,
dagar att fira, mål för välmående/återhämtning, reflektion, träningstabell.
Vackert månadsfoto inklusive citat att tänka på under månaden.
BÄSTA VECKOUPPSLAGET MED BÅDE:
• MINNESLISTA (att-göra-lista) för varje vecka med prioritering, fokus, rutiner
• ALMANACKA för varje vecka med tidsangivelser, sju-dagars
ÖVRIGA BLANKETTER:
• En klasslista för 32 namn, kontaktinfo
• Sex st klasslistor för resultat mm
• Möblering i klassrummet
• Att ta upp på nästa möte, minneslista
• Handlingsplaner för olika projekt, friluftsdagar, avslutning, skolresor, studiedagar
• Kom-ihåg-lista, öppettider, bra länkar
• Min kompetensutveckling, tips, böcker, poddar, kurser
• Bra hemsidor
• Tankar inför nästa läsår, att komma ihåg 26/27
• Min sommar 2026, mål för ledighet
• Sex st vita+ tre st linjerade anteckningssidor
• Tre st plastfickor, för A4-dokument som ej behöver vikas
HÅLLBART LÄRARLIV - KALENDERN av Helén Vedlé
Kalendern är billigast om du beställer direkt från förlaget: Fundo. LÄNK
Den finns i bokhandeln, internetbokhandeln och där din skola köper in material.
Se introduktionsfilmen om kalendern
Få smarta planeringstips
KLICKA PÅ PILEN OCH BLI INSPIRERAD
"När jag fick tag i kalendern första gången, var det som allt kändes helt rätt.
Jag fick verkligen en bättre struktur. Gillar att all planering är samlad.
Läser månadsuppslaget, tycker om stresshanteringstipsen.
Älskar alla vackra bilder."
Eva P. Lärare i åk 5.
"Jag har aldrig tidigare varit nöjd med min almanacka, varit för lite utrymme att skriva på. Har haft massor av olika block och inte fått nån ordentlig ordning. Nu känner jag mig effektiv. Så skönt!"Angelique. Lärare i förskoleklass.
Gillar kalendern Hållbart lärarliv, detta är andra året.
Med lite anpassning passar den även för oss ämneslärare. Har nytta av veckoöversikten och detta år använder jag även den överskådliga terminsplanen. Kan inte förstå att jag tidigare inte tänkt på att den blir så mycket bättre när den är horisontell. Bra tänkt!"
Erik. Ämneslärare No och MA. Högstadiet
"Jag "råkade" vinna Heléns kalender på hennes instagramkonto. Jag är nyexad och kan inte fatta varför vi inte får lära oss mer om planering i utbildningen. Nu har jag också köpt boken och lär mig själv att använda ett bra tänk för hur jag kan planera och ha bättre framförhållning (mer än en vecka i taget...).
Jag kan inte klara mig utan kalendern. Har sett vad mina kolleger använder och det räcker inte för mig."
Sara. Åk 1.
Inspiration och kompetensutveckling för lärare
för studiedagen
FÖRELÄSNINGEN – 7 SMARTA TIPS
Inspirationsföreläsningen passar perfekt som:
•Inspiration på studiedagar
•Kompetenstillfällen för arbetslaget
Känner du igen dig?
•Hög stressnivå
•Behov av koncentrationstid
•Mycket att komma ihåg
•Brist på långsiktig överblick
•Slöseri med tid på att leta
Konkreta tips som du kan börja använda direkt:
•Minneslistan
• Horisontella årsplanen:
•Ordning & struktur i datorn
• Ordning & struktur bland fysiska dokument
Praktisk info:
Tid: 50-60 min
Plats: Digitalt via Zoom eller Teams
Datum: Enligt överenskommelse
Antal deltagare: Upp till 25 personer
Ge dig själv och ditt arbetslag verktyg för:
•Mer struktur och kontroll
• Minskad stress
•Ett hållbart och roligare arbetsliv
Pris:
Tryck på knappen för kontakt
så återkommer jag med aktuellt pris när jag vet antalet deltagare.
Helén Vedlé
KURSLEDARE - KURSSKAPARE - HSPpedagog
HSPpedagog - Arbetsmetodikexpert - Planeringsexpert - Karriärcoach
- Min drivkraft är att hjälpa dig som verkligen, verkligen, verkligen vill förändra ditt liv för att skapa DITT HÄRLIGA LIV.
- Det vill jag göra genom pedagogisk kurser som ger kunskap samt möjlighet att göra övningar och reflektera.
- Under de senaste 25 åren har jag hjälpt över tiotusen människor att minska stress sin genom mina kurser i arbetsmetodik för ett hållbart arbetsliv.
- Sedan år 1999 har jag hjälpt tusentals deltagare att söka vägen till DRÖMJOBBET. Det räcker inte med att ställa coachade frågor. Jag använder verktyg och övningar som hjälper dig att se vad du vill göra.
- Jag förstod att jag är högkänslig 2012 och det innebar en stor förändring i mitt liv. Plötsligt förstod jag så mycket mer. Allt blev så mycket lättare. Nu förstod jag mer av mina reaktioner och vad jag behöver. Jag vill hjälpa andra högkänsliga att förstå sig själva och skapa ett härligt liv med alla de förmågor vi har. Därför är jag HSPpedagog istället för HSPcoach.
- De senaste åren har jag hållit hundratals individuella kurser och föreläsningar inom högkänslighet.
- Mitt CV består bland annat av VD i tio år, konsult i fem år och drivit mitt företag Get ready!-HSPacademy sedan år 2000.
- Certifierad livs-och karriärcoach (1999). Certifierad Stressprofilen® & Arbetsmiljöprofilen® (2001). Diplomerad IHR. Mental tränare & certifierad stresspedagog. Pluggat pedagogik & beteendevetenskap.
- Jag har skrivit tre böcker om arbetsmetodik för ett hållbart arbetsliv och skapat flera kalendrar.
- Mest uppskattning får jag av mina deltagare för att jag ger så bra konkreta verktyg för att komma till nästa insikt - istället för coachingfrågor där du ska finna fram svaren i din hjärna som snurrar runt i samma spår.
”Min roll som utbildare och coach är att vara ett stöd i din förändringsprocess.
Min ambition är att hela tiden vara ett steg före dig på din väg att finna ditt inre svar.”
MINA DEVISER
“Varje dag börjar med nya möjligheter”
"Förstå = Leva det bästa livet"
“De bästa arbetsåren ligger framför oss”
