Välkommen till
Sömnprogrammet - Sov Gott
Välkommen till Sov Gott - en sex veckors resa mot en bättre sömn och ökat välbefinnande.
Programmet är till för att hjälpa dig förbättra din sömnkvalitet genom en kombination av sömnregistrering/sömndagbok, analys, reflektioner och tips. Med målet att upptäcka nya sätt att förbättra din sömn och få mer energi under dagen.
För vem är programmet?
Sov Gott är utformat för dig som upplever svårigheter med att sova eller som vill förbättra sin sömnkvalitet. Du vill verkligen förstå mer om vad som påverkar just din sömn.
OBS programmet är inte för dig som under en längre tid haft sömnproblem – du bör snarast kontakta din husläkare.
Vad kan du förvänta dig?
Genom att delta i Sov Gott-programmet kommer du att få tillgång till en rad resurser och verktyg för att förbättra din sömn. Varje vecka kommer du att arbeta med olika former av sömnregistrering, analysera din sömn och fundera över strategier för att hantera sömnrelaterade problem. Dessutom kommer du att skapa personliga mål och handlingsplaner för att hålla dig motiverad och på rätt spår.
Varför ska du anmäla dig?
Att prioritera din sömn är en avgörande del av att upprätthålla en hälsosam och balanserad livsstil. Genom att anmäla dig till Sov Gott-programmet tar du det första steget mot att förbättra din sömn och ditt välbefinnande.
Min önskan är att du ska få inspiration och stöd som gör du att få verktygen du behöver för att återfå en god natts sömn och uppleva en ökad livskvalitet.
Kom med på denna resa mot en bättre sömn och skapa förändring för en mer utvilad och energifylld framtid.
Programkostnad & upplägg
Programmet bygger på 6 veckors, men du har tillgång till programmet i 3 månader. Till varje vecka finns övningar (pdf) att ladda ned och skriva ut.
Det är sömnregistrering, analys av sömnvanor och tips som gynnar din sömn. Första och sista veckan finns även mål och handlingsplaner.
Programmet kostar enbart 190 kr. Du tycker på beställ här och betalar med kort.
Ta beslut idag - Unna dig!
Om du vill förbättra din sömn och dina sömnvanor så är det en billig kurs för att göra ett försök. För dig som verkligen vill.
Varmt välkommen!
Helén Vedlé
Föreläsare. Författare. Kursskapare.
Get ready! - kompetensutveckling
HSPacademy
FRÅGOR
Mejla gärna: info@getready.se
Ring gärna: 070 647 17 27
Gör så här
Tryck på "KÖP NU" och betala med kort.
Du kan logga in om några minuter